Toitmisravi HAIGUSTE KORRAL PATSIENTIDELE JA NENDE LÄHEDASTELE

Liikumine on rõõm mitte kohustus

Hea uudis on siiski see, et selleks, et oma energeetilist tasakaalu hoida, ei ole üldse vaja väsitavaid treeninguid. Piisab vähesest, ka lihtne jalutamine teeb head. Tehke seda, mis teile rõõmu teeb ja milleks jaksu on. Näiteks sõitke jalgrattal poodi aedvilju ostma või kasutage lifti asemel treppi. Iga pisike samm on tähtis.